Stress im Kontext von digitalen Technologien und Medien ist allgegenwärtig. Aber was ist digitaler Stress, wodurch wird er verursacht, was sind die Folgen und wie geht man mit Ihnen um? ForDigitHealth liefert Ihnen hierauf Antworten, die Ihnen helfen, Ihre eigenen Lösungen zu finden. Wenn Sie darüber hinaus Interesse an einem Thema haben, finden Sie bei jeder Antwort auch Ansprechpersonen und wissenschaftliche Publikationen unserer Verbundmitglieder.
Was ist digitaler Stress?
Definition und Relevanz
Was ist digitaler Stress?
Digitaler Stress ist Stress im Kontext von digitalen Technologien und Medien (DTM). Das heißt, dass digitaler Stress ein Prozess ist, in dem ein Individuum die Anforderungen aus dem Umgang mit digitalen Technologien und Medien ins Verhältnis zu den eigenen verfügbaren Ressourcen setzt…
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Was erfahren wir aus den Medien über digitalen Stress?
Laptop, Smartphone, Smartwatch sowie viele andere technische Errungenschaften sind mittlerweile ein fester Bestandteil in unserem Alltag. Ihre Aufgabe ist simpel: Sie sollen unser Leben und Arbeiten…
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Warum ist es wichtig, digitalen Stress am Arbeitsplatz zu untersuchen?
Digitale Technologien bringen sowohl Vor- als auch Nachteile mit sich. Einerseits ermöglicht der technische Fortschritt Dinge, die früher undenkbar gewesen wären: Alex arbeitet weit weg im Süden am Strand…
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Perspektiven auf digitalen Stress
Warum können manche Menschen (besser) schlechter mit digitalem Stress umgehen?
Wenn es um die Wahrnehmung von und den Umgang mit (digitalem) Stress geht, werden dazu Fragestellungen rund um den Kontext Arbeitswelt in der Wissenschaft bereits umfangreich erforscht. Wie es sich allerdings mit der…
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Was ist guter digitaler Stress und wie entsteht er?
In der Arbeit muss Alex einen Vortrag halten. In dem Raum ist schon alles vorbereitet. Doch als Alex den Laptop mit dem Beamer verbinden möchte, kommt eine Fehlermeldung, dass irgendetwas mit dem…
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Was sind die Ursachen?
Was kann digitalen Stress auslösen?
Es gibt verschiedene Modelle, die erklären, wie digitaler Stress entsteht. Häufig sehen diese Stressauslöser aus der Umwelt als Ausgangspunkt des Stressprozesses…
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Welche Faktoren/Ursachen für digitalen Stress gibt es am Arbeitsplatz?
Täglich verbringen wir viele Stunden vor dem Bildschirm: Computer, Smartphones und Tablets sind aus unseren Büros nicht mehr wegzudenken und gestalten Arbeitsprozesse leichter und effizienter… Weiterlesen…
Was stresst uns in der Freizeit?
Durch die fortschreitende Entgrenzung von Freizeit- und Arbeitsleben und die zunehmende Nutzung von digitalen Technologien und Anwendungen im Alltag sind wir auch in der Freizeit verstärkt digitalem Stress…
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Welchen Einfluss hatte die Corona-Pandemie auf digitalen Stress?
Die Corona-Pandemie stellte für die bundesdeutsche Gesellschaft eine Zäsur dar: Das öffentliche Leben stand still, Firmen stellten den regulären Betrieb ein, entließen Beschäftigte und verlagerten ihre Arbeit ins Homeoffice. Die mit der Pandemie…
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Was sind die Folgen?
Welche gesundheitlichen Folgen können durch digitalen Stress entstehen?
Digitale Technologien sind in fast allen Lebensbereichen allgegenwärtig geworden und können unter bestimmten Umständen Effekte auf die körperliche und psychische Gesundheit haben…
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Welche positiven Folgen kann digitaler Stress haben?
Stress ist umgangssprachlich in unserer Gesellschaft negativ konnotiert. Jemand, der gestresst ist, dem geht es nicht gut. In der Wissenschaft ist Stress jedoch nicht zwangsläufig etwas Negatives. Für unsere Erklärung…
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Ist digitaler Stress ansteckend?
Ja, digitaler Stress kann tatsächlich ansteckend sein. Dieses Phänomen ist bislang kaum erforscht, denn bisher wurden nur intrapersonelle Effekte (Auswirkungen innerhalb einer einzelnen Person) im Bereich digitaler Stress untersucht…
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Was passiert bei digitalem Stress im Körper?
Der Puls rast, der Kopf wird rot und die Hände zittern – nur wenigen Arbeitnehmer*innen sind diese Empfindungen beim Öffnen ihres E-Mail-Postfachs unbekannt. Spätestens nach der Mittagspause… Weiterlesen…
Was wirkt dagegen?
Prävention und Bewältigungsstrategien
Gibt es eine einfache Lösung gegen digitalen Stress?
Digitaler Stress, also das Empfinden von Stress im Umgang mit digitalen Technologien und Medien, ist ein individuelles Phänomen und kann verschiedene Ursachen haben, die wiederum verschiedene negative psychologische und körperliche…
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Wie kann ich besser mit meinem digitalen Stress umgehen?
In einer Welt, die von der fortschreitenden Digitalisierung geprägt ist, ist es schwer, sich dem Einfluss von Technologien und digitalen Medien zu entziehen. Die permanente Verfügbarkeit von Information, Kommunikation und Unterhaltung führt dazu …
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Was können wir gegen digitalen Stress in der Freizeit tun?
Nicht nur in der Arbeit, auch in der Freizeit wird Alex zunehmend mit digitalen Stressoren konfrontiert. Gerade weil Stress langfristige gesundheitliche Folgen haben kann, möchte Alex diesen auch in seinem Medienalltag reduzieren…
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Wie helfen sich Menschen gegenseitig bei digitalem Stress in Online-Foren?
Die zunehmende Nutzung von digitalen Medien und Technologien im Privat- und Arbeitsleben hat den Alltag vieler Menschen maßgeblich verändert. Büroarbeit wird vermehrt im Homeoffice erledigt, ehemals in Präsenz abgehaltene Meetings…
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Wie können Unternehmen und das soziale Umfeld bei der Bewältigung von digitalem Stress helfen?
In der modernen Arbeitswelt spielt die Nutzung digitaler Technologien eine immer größere Rolle. Der ständige Informationsfluss und die wachsende Arbeitslast können jedoch dazu beitragen, dass Mitarbeiter*innen an digitalen Stresssymptomen erkranken. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Unternehmen und das soziale Umfeld…
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Gibt es Unterschiede im Umgang mit digitalen Stressauslösern zwischen Jugendlichen und Erwachsenen?
Viele Jugendliche und junge Erwachsene nutzen soziale Netzwerke. Deshalb kommt es häufig vor, dass Benachrichtigungen aus sozialen Netzwerken immer wieder das Lernen oder die Hausaufgaben unterbrechen…
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Technik als Problem und Lösung zugleich
Wie können Apps zur Stressbewältigung beitragen?
Stress ist ein allgegenwärtiges Problem in unserer heutigen Gesellschaft und kann sich auf verschiedene Bereiche des Lebens auswirken, einschließlich der körperlichen und psychischen Gesundheit. Viele Menschen greifen daher zur…
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Kann KI helfen, Stress zu reduzieren?
Ja, das kann sie. Es gibt zum Beispiel bereits viele Apps, die ihre Nutzer*innen bei der Stressreduktion unterstützen, indem sie die eingegebenen Daten, auswerten und Lösungen anbieten, wie etwa Meditations- oder Entspannungsübungen…
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Hinweise für die Entwicklung von technologischen Lösungen
Wie sollten Gesundheitsapps entwickelt werden?
Alex reibt sich die müden Augen und gähnt, als die Nachmittagssonne durch das Bürofenster scheint. Ein Blick auf das Fitnessarmband am Handgelenk signalisiert, dass es schon wieder viel zu lange her ist, dass sich Alex bewegt hat…
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Wie können wir Technologien gestalten, um (digitalen) Stress zu reduzieren?
Wenn wir mit Stress konfrontiert werden, sei es im analogen oder im digitalen Raum, haben wir die Möglichkeit, unterschiedlich darauf zu reagieren. Wir können zum Beispiel versuchen, Maßnahmen zur Regulierung des Stressausmaßes…
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Auf welche Art und Weise beeinflussen existierende Apps und Technologien die Gesundheit der Anwender*innen?
In den letzten Jahren haben sich Apps zu einem immanenten Bestandteil unseres Alltags entwickelt. Von Fitnessarmbändern bis hin zu Trackingapps zur Überwachung von Schlaf und Stress gibt es eine Vielzahl von Anwendungen, die…
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Über unsere Arbeit
Vorgehen in der Forschung
Woher stammt unser Wissen über digitalen Stress?
Digitaler Stress in einer zunehmend digitalisierten Welt ist ein Phänomen, das uns alle betrifft – mit facettenreichen Ursachen und Wirkungen auf verschiedenen Ebenen. Während ein kurzfristiger Anstieg des Stresslevels sogar leistungsfördernd…
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Messmethoden
Kann man digitalen Stress messen?
Ja, man kann digitalen Stress mit speziell darauf abgestimmten Erfassungsmethoden messen. Diese methodischen Ansätze wurden im Rahmen der Verbundarbeit des Querschnittsthema 2: Messmethoden weiterentwickelt…
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Kann KI Stress erkennen?
Künstliche Intelligenz, kurz KI, ist bereits in vielen Bereichen unseres Lebens ein fester Bestandteil: Wenn Luca morgens beim Frühstück die tägliche Wetterprognose auf dem Smartphone abruft, ist das bereits der erste Kontakt des Tages mit KI…
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Umgang mit Forschungsdaten
Wie können wir ein stärkeres Bewusstsein für ethische Fragestellungen schaffen?
In unserer heutigen digitalen Welt sind ethische Fragestellungen von größter Bedeutung. Die Technologie entwickelt sich schnell und mit ihr entstehen neue Möglichkeiten, die viele ethische Bedenken aufwerfen können. Es ist daher…
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